Pilates
Clases de Pilates Mat
Clases grupales con apoyo de material para hacer de la práctica una sesión muy funcional. Trabajamos sobre los principios de Pilates, progresando a través de la secuencia clásica de los ejercicios de Joseph Pilates.
Somos especialistas en clases grupales con spine corrector, aparato original diseñado por Joseph Pilates. Utilizamos su versión más ergonómica, creada recientemente, que recibe el nombre de arco.
Clases de Pilates Mat Restaurativo
Clases diseñadas para grupos reducidos, con soportes pensados para facilitar la práctica de los movimientos de Joseph Pilates.
Encuentra la disciplina que tu cuerpo necesita
1) Entrevista inicial. Evaluación clínica y personal. Las profesoras analizan patologías, necesidades específicas y objetivos vitales antes de comenzar.
2) Asignación de nivel. Recomendación experta de la clase adaptativa más adecuada —Iniciación, Intermedio, Avanzado o Multinivel— para asegurar un progreso seguro.
3) Práctica guiada en grupo. Trabajo colectivo en el que la profesora conoce y respeta las limitaciones y el potencial de cada persona presente en la sala.
4) Seguimiento continuo. Fomento de la constancia y la disciplina desde la motivación. Trabajo en tiempo real, sin promesas de resultados inmediatos.
Pilates: Precisión anatómica y rehabilitación.
Evaluación Clínica
Detección rigurosa de patologías previas para adaptar cada ejercicio a la biomecánica del alumno.
Metodología Polestar
Impartido bajo los estándares de una de las escuelas internacionales de Pilates, más reconocidas por su enfoque en rehabilitación y salud integrativa.
Ejecución Asistida
Práctica en Mat (suelo) con integración de materiales y soportes específicos que facilitan y elevan la calidad técnica de cada movimiento.