Talleres y formaciones
Taller de Yin Yoga y Cuencos del Himalaya
Trabajamos sobre la liberación de tensiones acumuladas, la estimulación del flujo energético —Qi— y el equilibrio emocional, transformando a través de la fluidez y la expansión. En esta práctica, las posturas se sostienen durante más tiempo, lo que nos permite explorar, a través de la respiración y el estado meditativo, una nueva forma de experimentar nuestro cuerpo. Su objetivo principal es alcanzar una quietud física que conduzca a la calma mental.
La práctica está acompañada por la vibración terapéutica de los Cuencos del Himalaya, cuyos sonidos armónicos favorecen la relajación del sistema nervioso, equilibran la energía y profundizan el estado meditativo del Yin. Las frecuencias vibracionales nos ayudan a conectar con nuestro centro, soltar preocupaciones y fortalecer la confianza interna.
Taller de Respiración y Suelo Pélvico
Taller en el que se fortalece y relaja el suelo pélvico a través de técnicas de respiración consciente. Un espacio para reconectar con tu centro, mejorar tu postura, aliviar tensiones y potenciar tu bienestar integral.
¿Qué trabajamos?
• Anatomía y función del suelo pélvico.
• Técnicas de respiración diafragmática.
• Relación entre respiración, postura y core.
• Ejercicios prácticos y herramientas para tu día a día.
Las últimas investigaciones acerca de la respiración han situado en un lugar de vital importancia el aprendizaje adecuado del acto de respirar. Las evidencias científicas han demostrado que una buena respiración puede incluso aliviar dolores crónicos, por lo que se está implementando en hospitales mediante espacios específicos para pacientes que quieren mejorar durante su proceso de recuperación.
¿Te imaginas lo que una buena respiración puede hacer por ti?
Taller de Psicología y Yoga
Taller en el que se unen las técnicas basadas en los conocimientos que nos brinda la psicología y la sabiduría del yoga para ayudarte a reducir la ansiedad, conectar con tu cuerpo y aprender herramientas prácticas para tu bienestar emocional.
La sesión combina movimiento consciente, respiración y comprensión psicológica para que puedas relajarte y llevarte recursos útiles para tu día a día, en un ambiente cercano, seguro y distendido.
Taller de Filosofías del Mundo
En nuestra escuela ofrecemos talleres dedicados a explorar las grandes filosofías del mundo, con el objetivo de comprender su contenido y aplicarlo a una vida mejor. A través de un recorrido por el pensamiento estoico y la filosofía occidental, las filosofías hinduistas, las tradiciones china y japonesa, y también la mística cristiana, con figuras como Santa Teresa de Jesús o la propia figura humana de Jesús.
Buscamos que cada participante descubra distintas formas de entender la existencia, el equilibrio interior y el sentido de la vida, incorporando estas enseñanzas a su día a día.
Programa Anytime Anywhere Meditation —AAM—
José Miguel, guía del AAM
Una forma simple y práctica de integrar la meditación en la vida diaria y cultivar un mayor bienestar.
El programa ha sido desarrollado por el maestro de meditación Mingyur Rinpoche, reconocido internacionalmente por acercar la meditación de manera accesible y profunda. Mingyur Rinpoche ha colaborado con Daniel Goleman, psicólogo y divulgador de la inteligencia emocional, y con el Dr. Richard Davidson, neurocientífico pionero en el estudio científico de la meditación y el bienestar.
La formación permite:
• Integrar prácticas breves en tu rutina diaria.
• Adaptar la meditación a una vida ocupada.
• Crear una práctica personal, flexible y sostenible.
• Aprovechar cualquier momento como oportunidad para meditar.
Formación en Mantra y Nada Yoga: la iniciación Víctor Sakshin, Ecstatic Singer, Deep Listener, Sound Explorer
A lo largo de esta formación intensiva y fundacional, se aborda una amplia variedad de temas esenciales y prácticas para ayudarte a desarrollar las bases de una práctica personal de Mantra y Nada Yoga genuina y efectiva.
Esta formación es un curso independiente y monográfico para quienes desean convertirse en practicantes genuinos de Mantra y Nada Yoga. Al mismo tiempo, sienta las bases necesarias para acceder a futuras formaciones de profundización que parten de este conocimiento fundacional.
Esta formación te ayudará a:
• Desarrollar una práctica personal de mantra y meditación sonora estable, centrada y efectiva.
• Experimentar con autenticidad el poder transformador del ritual mántrico.
• Comprometerte con un camino de autoconocimiento objetivo y compasivo.
• Cultivar una confianza serena y una devoción hacia la vida y su devenir.