Yoga
Clases de Hatha Yoga Clásico
Sistema original desarrollado en la India hace miles de años. Un camino completo hacia el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Clases de Vinyasa Yoga
Yoga fluido sincronizado con la respiración.
Clases de Yin Yoga o Yoga Restaurativo
Posturas sostenidas sin esfuerzo muscular, orientadas a trabajar la fascia y las articulaciones en lugar del músculo.
Clases de Ashtanga Yoga
Estilo dinámico y físicamente exigente que enlaza posturas mediante una secuencia fija, sincronizada con la respiración y sin pausas entre una postura y otra.
Encuentra la disciplina que tu cuerpo necesita
1) Entrevista inicial. Evaluación clínica y personal. Las profesoras analizan patologías, necesidades específicas y objetivos vitales antes de comenzar.
2) Asignación de nivel. Recomendación experta de la clase adaptativa más adecuada —Iniciación, Intermedio, Avanzado o Multinivel— para asegurar un progreso seguro.
3) Práctica guiada en grupo. Trabajo colectivo en el que la profesora conoce y respeta las limitaciones y el potencial de cada persona presente en la sala.
4) Seguimiento continuo. Fomento de la constancia y la disciplina desde la motivación. Trabajo en tiempo real, sin promesas de resultados inmediatos.
Yoga: Práctica con propósito
Los 4 pilares imprescidibles en cada clase
